Ook sporters hebben hun speciale behoefte.Welke voeding ze bijvoorbeeld voor of na een training of wedstrijd nodig hebben. Hoeveel eiwitten, vetten en koolhydraten kunnen ze het beste gebruiken. Belangrijk is in ieder geval aan welke sport wordt er gedaan. Er is immers verschil tussen duursporten, krachtsporten, cardio enz. Mag ik nog wel koolhydraten eten? En moet ik extra eiwitten eten na de training? Haal ik mijn eiwitten uit voeding of moet ik daarvoor eiwitshakes gaan gebruiken? Ook wordt er regelmatig gevraagd naar isotone of hypertone sportdranken en of gels. Ook hierin geef ik begeleiding en tips.
Sportvoeding