Na ons eerste gesprek aan de telefoon maken wij een afspraak voor het kennismakingsgesprek.
Dit gesprek is vrijblijvend en kosteloos.
Tijdens dit gesprek leg ik uit wat mijn werkwijze is. Dit kennismakingsgesprek duurt ongeveer 30 minuten. Als u besluit om door te gaan geef ik u intakepapieren en een voedingsdagboek mee.
Dit dient te zijn ingevuld bij de intake.

Bij de intake wordt uw voedingsdagboek berekend en een analyse gemaakt. U wordt gewogen en er worden een aantal metingen verricht. Naast het gewicht, spiermassa, vetpercentage zijn er nog een aantal metingen waaronder het viscerale vet.
(Het vet in de buikwand ).

Er wordt een voedingslijst samengesteld waaraan u zich de komende week gaat houden. De intake duurt 45 minuten. Daarna volgt het eerst consult. U wordt weer gewogen, de week wordt even doorgenomen en u krijgt weer een nieuwe voedingslijst mee. Een consult duurt 20 minuten.

De voedingslijst is berekend op de energie die u nodig heeft om af te vallen. Er wordt "gewoon gegeten" maar wel gelet op de inname van koolhydraten.
Werkwijze